Öfke Kontrolü Ve Stres Yönetimi Eğitimi

Yaşamımızda stresin etkisini tanımlamak ve stresin olumsuz etkilerini kontrol altında tutmaya yardımcı olacak teknikler ve alıştırmalar sunmak; günlük yaşamda olduğu gibi, iş yaşamında da kontrol edilemeyen stres ve öfke bireyler ve örgütler için kaçınılmaz olup, maliyetleri ve getirdiği pek çok olumsuz sonuçları itibarıyla oldukça önemli bir konudur. Bu eğitimde stres ve öfke nedenlerini ortadan kaldırmak ve veya kontrol altına almak, ikinci olarak stresin ve öfkenin etkilerini yok etmek ve üçüncü olarak ise bireyleri karşılaşabilecekleri öfke ve streslere karşı daha güçlü kılarak, dirençlerini arttırmak gerekmektedir.

Stres Yönetimini yaşam felsefesi haline getirmek isteyen herkes, Öfke Kontrolü konusunda kendini geliştirmek isteyen herkes, Yöneticiler, İnsan Kaynakları çalışanları, Tüm çalışanlar, Eğitmenler ve Öğrenciler katılabilir.

Stres Hakkında Ön Bilgiler

• Stres ve Tarihçesi
• Stres Davranış Biçimleri
• Canlılar Sistemi Yaklaşımı
• Genel Uyum Sendromu
• Uygulamalı Beyin Jimnastiği
• Stres Yönetimi Süreci
• İş Ortamında Stres Yaratan Faktörler
• Kişilik Tipleri
• Temel Şemalarımız
• Düşünce Kaydı-Bilişsel Varsayımlar
• Uygulamalı Beyin Jimnastiği
• Stres Sonuçları
• Bilişsel Çarpıtmalar
• Tükenmişlik Sendromu ve İş Doyumu
• Mobbing
• Sosyal Kaygı
• Dikkat Dağınıklığı
• Uygulamalı Beyin Jimnastiği
• Öfke Ön Bilgiler
• Öfke Analizi
• Öfke Biçimleri
• Sen Dili- Ben Dili
• Öfke Çarkı
• Uygulamalı Beyin Jimnastiği
• Öfke Kontrolü
• Öfke ve Empati
• Öfke ve Çatışma
• İletişim – ‘’Sen Dili- Ben Dili’’
• Uygulamalı Beyin Jimnastiği

• Uzaktan Eğitimi Nasıl Alacağım?Kesin kayıt işlemlerini tamamlayan kursiyerlerimize kullanıcı adı ve şifreleri sms ve mail yoluyla gönderimi sağlanır.Kullanıcı adı ve şifreniz ile uzaktan eğitim platformuna giriş yapılır.Eğitim videoları, ders dokümanları ve sınavınız sistemde karşınıza yüklü halde gelir.

  Eğitim süresi boyunca dilediğiniz saatte giriş yapıp dersleri izleyebilirsiniz.

  Eğitim süresi dolmadan en geç 1 gün önce online sınavınızı gerçekleştirip eğitiminizi tamamlamış olursunuz.

  Eğitim bitiş tarihinden 30 iş günü içerisinde sertifikanız vermiş olduğunuz adrese kargo ile ulaştırılır.

• Sertifika ve Sertifikasyon SüreciDerslerin %70’ine katılmış olmak gerekir.Online yapılacak sınavda geçer not ( 50 ) almak gerekmektedir.
• Eğitim Süresi     : 30 Saat Online Eğitimdir
• Sertifika              : Üniversite Onaylı
• Program ile İlgili Önemli NotlarSertifikalar eğitim süresi bittikten sonra 30 iş günü içerisinde sizlere ulaştırılır.Eğitim sonundaki sınavda başarılı olamayanlar 1 hafta sonra tekrar sınava alınacaktır.Eğitim şekli uzaktan eğitimdir. Türkiye’ nin her yerinden eğitime katılabilirsiniz.

  Kurs dönemleri hakkında lütfen bilgi alınız.

• Bu Eğitimin Size ve Kurumunuza Kazandıracakları Nelerdir?Stresi ve öfkeyi tanımlayabilecek, her ikisinin de sinyallerini fark edeceksiniz.Stresin oluşma nedenleri ve davranışlarımıza etkilerini fark edeceksiniz.Yaşamınızdaki stresi kontrol altına alabilmek için kapsamlı bilgi sahibi olacak, kişisel potansiyellerini kavrayacaksınız.

  Öfke kontrolü konusundaki aksaklıklardan kaynaklı duygusal, bilişsel ve davranışsal problemlerin önüne geçebilme şansınız olacak.

  Stresle baş edebilmek için gerekli kısa ve uzun vadeli yöntemleri ve hemen uygulayabileceğiniz becerileri kazanacaksınız.

  Stresli ortamlarda çalışma arkadaşlarınız ve yöneticilerinizle nasıl iletişim kurmanız gerektiğini daha kapsamlı göreceksiniz.

  Stres Yönetimi doğrultusunda kurum içi verimliliği arttırmış olacaksınız.

  Problem çözme becerilerinin gelişmesinin öfke kontrolümüzü nasıl pozitif yönde etkileyeceğini fark edeceksiniz.

  Özgüven ve benlik saygımızı geliştirmemizin stres yönetimimize etkilerini fark edeceksiniz.